Resultado da Semana

Meu peso de hoje, Quarta-Feira, -600 gr em relação a semana passada. Não estou reclamando não, mas é engraçado como na semana passada engordei 1 kg só porque comi umas besteirinhas, juro que nem foi tanto assim e foram só 2 dias, mas essa semana eu fui uma santa, me comportei 100% em relação a alimentação e exercícios e "só" emagreci 600 gr. Bom, bola pra frente, é de grão em grão que a galinha enche o papo.




* Comprei um pó bronzante e um gloss da Lancome maravilhosos e estou pensando se devo guardar e me dar de presente para quando eu atingir os 70 kgs. Não sei se isso vai ser motivo de incentivo ou de ansiedade, vou pensar no assunto. O que vocês acham? Preciso de opiniões. (Depois coloco aqui a foto dos dois produtos, agora estou mais do que atrasada pra ir trabalhar)

Teoria da Conspiração

Acho que meu marido tá tentando sabotar a minha RA, olha só o que ele vem trazendo do supermercado ultimamente. Só olho e faço de conta que nem ví.

Alimentação de Segunda em Imagens

Rápido Update

Depois da decepção e da jacada do começo da semana resolvi levantar a cabeça e seguir com a minha RA nos "trinques", como manda o figurino e assim tem sido desde Quarta-Feira, tenho me alimentado direitinho e feito 1 hora de esteira por dia, pensei em fazer todos os dias da semana mas resolvi que melhor me dar um descanso nos meus dias de folga, senão é capaz de eu ficar cansada demais e acabar desistindo. Seguem umas fotinhas das épocas em que estive mais magra e da época em que estive mais gorda. Meu sonho é voltar a ter o corpo que tinha na minha adolescência.

Eu, Enooooooooorme de gorda, 98 kgs e com um sorriso forçado, só para tirar a foto mesmo pois na verdade estava muito triste e tinha acabado de terminar um noivado. Que Deus permita que eu JAMAIS volte a ser assim.

Almoço e Jantar

Seguem umas fotinhas do meu almoço e jantar de hoje, não vou postar essas fotos com frequência para não entediar vocês pois eu geralmente como a mesma coisa quase todos os dias, dou uma variada apenas nos "finais de semana".

ALMOÇO

(Salada de vários tipos de alface, espinafre, morangos, tomate cereja e 2 pedaços de peixe que parecem fritos mas na verdade eu asso na frigideira sem nenhuma gordura - 60 cal. por pedaço.)

JANTAR

(Pão integral - 35 cal cada fatia, queijo - 30 cal, presunto de perú light - 20 cal cada fatia, iogurte natural sem adoçante ou açúcar - 120 cal e esse negócio amarelo em cima do queijo é dijonaise, uma mostarda mais cremosa que vendem aqui e contém apenas 5 cal por c.c.)

P.S.: Como eu trabalho até 1:00 a.m. a tentativa de eliminar carboidratos após as 18:00 não deu certo não, eu bem que tentei mas fiquei de mal humor e decidi continuar com o que estava dando certo.

Cuidando de Mim

Sim, esses dias de folga que eu comentei no post passado não foram somente de prejuízo, eu aproveitei muito bem o tempo para cuidar de mim. Tonalizei os cabelos (tenho cabelos brancos desde os 20), fiz massagem e hidratação com K-pak da Joico, Limpei muitíssimo bem a pele, esfoliei, passei uma máscara e depois tonalizante e hidratante (todos da Proactive), a pele ficou uma seda, depilei os pelos da perna com aquele aparelhinho que mostrei nos primeiros posts (NoNo hair remover), fiz as unhas, comecei o tratamento de clareamento dos dentes e relaxei bastante ouvindo música e aproveitando a natureza lá fora já que finalmente a primavera chegou e com ela as flores e uma temperatura amena muito bem vinda. Também dediquei um tempo a estudar um material de ginástica que comprei a pouco mais de um ano atrás e só utilizei a dieta, acontece que a parte dos exercícios físicos é FANTÁSTICA e o instrutor é o Michael Thurmond, quem assistia Extreme Makeover sabe de quem estou falando, ele é o gurú de Fitness do show e eu sempre achei suas técnicas e explicações magníficas e eu tenho o material todo e depois vou escrever mais sobe esse assunto aqui pois muita gente, inclusive eu, trabalha de uma forma errada quando o assunto é exercício físico e ainda pensamos que somente academia e muito peso vai transformar o nosso corpo, quando na verdade precisamos trabalhar com inteligência e técnica e não com muito esforço e suor.

RAIVA

Meu final de semana foi de três dias, Domingo, Segunda e Terça, estava tudo ótimo em relação a RA, Domingo me controlei direitinho, Terça fomos fazer supermercado e meu marido comprou 2 barras de chocolate, acabei comendo uma fileirinha e pronto, o pé já estava enfiado na jaca, comparando com um alcolatra, não posso dar a primeira mordida mas o problema não foi o chocolate e sim a minha mania de ir pra cozinha e inventar novidades que eu começo dizendo ser para o meu marido e quem acaba se esbaldando sou eu. Então, a péssima idéia que tive foi de fazer um bolo de fubá pois estava morrendo de vontade de comer um bolinho com café e pro meu marido uma quiche lorraine que ficou maravilhosa mas quem acabou comendo mais foi eu e não ele, mas mesmo assim tentei me controlar e substitui o almoço e jantar por estas guloseimas. Hoje logo pela manhã acordei para ir ao banheiro e aproveitei para me pesar, o susto foi grande quando o ponteiro marcou 73.6 kgs, não poderia ser verdade, a balança tinha que estar quebrada, subi na balança várias vezes para confirmar e a danada sempre dando o mesmo resultado, voltei para a cama com a certeza de que a balança estava quebrada e até sonhei com isso e quando acordei mais ou menos 2 horas mais tarde fui la me pesar novamente e desta vez a balança acusou 78.6 kgs, gente isso é + 1kg se comparado a semana passada, fiquei com muita raiva e todos os meus planos de começar o dia com um café da manhã saudável e incluindo exercisios se transformaram em uma enorme jacada, muito pior do que todos os abusos cometidos no final de semana. Foi pão na chapa, bolo de fubá e um pedaço de chocolate e agora estou com a consciência e a barriga pesadas, estou com aquela sensação horrível, me sentindo entupida e com a auto estima la no pé. Porque está sendo tão difícil emagrecer desta vez? Os meses estão passando e eu com a sensação de fracasso, cada semana que passa me sinto pior por pensar que os resultados poderiam ser tão diferentes. Estou muito triste mas nao vou desistir não, vou batalhar, planejar e estudar tudo direitinho até conseguir dar à minha RA o rumo certo e ou começar por AGORA, já estava com aquele pensamento de já que já estraguei a manhã vou abusar também no almoço mas não vou não, pelo contrário, hoje mesmo já volto aos eixos e vou participar do desafio de zero carbs depois das 18:00. Desculpem o desabafo.

E eu vos apresento...

...Mr. Blizzard, o meu filhote querido que eu amo de paixão, minha foquinha peluda, meu grande amigo e parceiro aqui pelas bandas geladas do norte.

Não é lindo o meu filhote?

Novidades e Muita Felicidade

Minha semana começa as Quarta-Feiras porque meus dias de folga do trabalho são Segunda e Terça, então resolvi que me pesaria todas as Quartas para me forçar a ter um "final de semana" regradinho. O caso é que eu estava me pesando todos os dias e isso estava causando uma ansiedade extrema pois todos os dias era um peso diferente, inclusive para mais. Por causa do meu peso estacionado que eu já vinha reclamando a um tempo, resolvi me pesar semana passada e fazer um teste de uma semana inteirinha sem deslizes na alimentação e como algumas coisinhas tinham acontecido e não deu pra andar na esteira nos 3 primeiros dias da semana, aproveitei pra fazer o experimento sem exercícios e depois farei com exercícios, o resultado foi de muita felicidade pois quando acordei hoje de manhã e me pesei, o resultado foi de -1.400 Kgs, quase nem acreditei de tanta felicidade e finalmente vou poder atualizar minha requinha. Então desejo que a semana de vocês seja cheia de resultados positivos como foi a minha.

Sexta-Feira, chego ao trabalho e logo dou de cara com uma caixa de Donnuts do Tim Horton's

um pacote de biscoitos

e um sacão de chocolate kisses

bem em frente a minha mesa, fingi que não era comigo, fingi que eram de plástico, eu sei que são deliciosos mas a única que vai ficar gostosa por aqui sou EU.

Estou chateada, desde o começo do ano que eu controlo a alimentação e não saio desses 78-80, não aguento mais ver estes números, nunca emagrecer demorou tanto, quando eu morava no Brasil, em 3 meses já teria eliminado uns 10 kgs. O resultado dessa chateação é que nos meus dias de folga me bateu uma tristeza, desânimo e juntando com um outro probleminha pessoal, quando fui perceber já estava dentro do Olive Garden (um restaurante italiano com umas comidinhas maravilhosas), já com o menu nas mãos me dei conta da besteira e maneirei no pedido, então pedi um prato de cappeline puro só com molho de tomate e manjericão e comi 1/3 e levei o resto pra casa, uma taça de vinho e de sobremesa pedi um Tiramisu que estava DIVINO e o marido atacou a metade, então o estrago não foi tão grande, mas fiquei assustada de como uma tristezinha de repente pode virar uma jacada.

Abriram uma Sephora aqui na área onde moro, meu pai do céu estou PERDIDA e pra comprovar isso já fui deixando umas verdinhas na loja e comprei umas maquiagens legais.

Mas voltando ao assunto do peso, o que diabos tenho feito de errado para o ponteiro da balança não sair do lugar? Sinceramente, não vou desistir NUNCA, mas essa lentidão dá um desânimo muito grande e eu não sei mais o que fazer pq estou me alimentando direitinho e fazendo atividades físicas também, e não sou nenhuma leiga no assunto, já vivo nessa de dieta a 10 anos e sei bem o que preciso fazer.

Até em sonho tenho me exercitado, tive um sonho muito engraçado a noite passada, sonhei que estava correndo no calçadão da praia e via uma mulher alongando, apesar de só a ver de costas, achei que conhecia aquela pessoa, ao passar correndo por ela me virei e vi seu rosto, era a Beth (a conquista) e eu voltei correndo pra falar com ela... "Beth, você não me conhece mas eu leio seu blog todos os dias" hehehe, que coisa mais engraçada, o sonho foi só isso mesmo mas valeu a pena porque eu tive o enorme prazer de conhecer a Beth, nem que seja só em sonho mesmo.

Falando de Metas

A minha primeira meta seria a de atingir 73 kgs mas agora eu decidi que quero chegar aos 70 kgs até o dia 02/Julho deste ano. Era pra ter feito este post dia 01 mas não deu tempo. O porquê desta data? Primeiro pq quero dar uma acelerada neste emagrecimento que está lento demais, segundo porque nesse dia haverá o show do Rush que eu pretendo ir e que me faria muito feliz se já estivesse mais magrinha, é como se fosse um presente pra mim. Será que eu consigo? Não sei, mas garanto que dedicarei 100% e se não conseguir eliminar os quase 9 kilos, com certeza estarei bem mais próximo. Já emagreci várias vezes mas nunca me senti tão forte e decidida como agora.

Quero, Posso e Conseguirei

Algumas semanas que a balança não acusa nenhum peso eliminado, mesmo eu fazendo tudo direitinho e inclusive exercitado a semana toda, mesmo assim o peso continua inalterado, parece até qu atingi o tal platô mesmo estando no "comecinho" da RA, mesmo assim não vou desistir e nem muito menos amolecer, pelo contrário, vou me policiar mais e me exercitar mais até descobrir o que tenho feito de errado para o peso estar parado assim. Pensando nisso, estava a fazer minhas compras no Walmart e vi este trampolim

que é tão falado no Blog da Larissa (http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/) e tendo pesquisado antes sobre o gasto calórico (por volta de 500 calorias/hora) resolvi comprar e adicionar o seu uso ao da esteira, pra dar uma variada. E falando em equipamentos de ginástica, aproveitei que o preço estava ótimo e comprei também uma bola de ginástica, dessas pra Ioga, Pilates e etc. Comprei com a intenção de alongar as minhas costas pois todos os dias depois do trabalho, 9 horas em frente ao computador, geralmente fico com as costas doloridas, mas a bola veio em um kit com um par de alteres junto e quem sabe eu não a use também para levantar peso, abdominais, etc, fica por conta da imaginação.